Këshilla për kthimin në punë pas pushimit të lehonisë

Përmbajtje

Këshilla për kthimin në punë pas pushimit të lehonisë
Sigurohuni që ju - dhe familja juaj - janë gati për kthimin tuaj

Kur filloni pushimin e lehonisë, mund të ndjeheni sikur të keni një kohë gati të pafund larg nga zyra. Por shumë shpejt ato javë ose muaj pushimi i marrin fund. Pastaj vjen kalimi përsëri në vendin e punës, i cili shpesh mund të jetë një sfidë.

Nëse po i afroheni fundit të pushimit të lehonisë, këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përgatiteni për t'u rikthyer në fuqinë punëtore.

Rilidhen me Zyrën
Nëse ka kaluar ca kohë që kur keni menduar për punë, bëjeni vetes një favor: lehtësoni kulturën në vendin e punës. Kalimi i papritur nga ditët e kaluara plotësisht me bebin në kohën e ndarjes midis zyrës dhe prindërve është e vështirë, dhe ka të ngjarë të mos jetë e mirë për ju as si prind ose një punonjës. Bëni disa punë paraprake përpara ditës tuaj të parë në zyrë për ta bërë tranzicionin më të butë.

Email ose Thirrni departamentin e Burimeve Njerëzore (HR)
Nëse departamenti juaj i HR nuk ka qenë tashmë në kontakt, kuptojeni veten.Njerëzit në burimet njerëzore mund t'ju plotësojnë detaje të rëndësishme, siç është data më e mirë për t'u rikthyer në zyrë, vendndodhja e dhomës së laktacionit, dhe detaje të tjera të njohura mbi dokumentet dhe kthimi në ritëm të një rutine pune .

Programoni datën tuaj të kthimit
Synoni të ktheheni në zyrë në fund të javës. Rezistoni tundimit për të bërë ditën tuaj të parë në zyrë një të hënë; një javë e plotë në zyrë bën një tranzicion të vështirë.

Një datë e kthimit të ditës së enjte ose të premte do t'ju lejojë të keni fundjavën për të rivlerësuar dhe rregulluar çdo çështje të mundshme me kujdesin e fëmijëve, caktimin, etj.

Arrijnë shefit tuaj
Nëse burimet njerëzore nuk e kanë bërë këtë, tregoni menaxherit tuaj datën e parë të planifikuar që kthehet në zyrë. Kjo mund të jetë një mundësi e bukur për të shkëmbyer çdo ndryshim të orarit që mund të ndodhë si rezultat i kujdesit të fëmijëve, pompimit ose ndonjë gjë tjetër. Nuk jeni të sigurt se si të komunikoni me menaxherin tuaj për ndryshimet e orarit të pushimit të lehonisë? Shikoni një mesazh me email.

Programoni një Takim brenda-personi
Të keni një drekë të rastësishme ose të kapni kafenë me menaxherin ose bashkëpuntorët tuaj disa javë para se të ktheheni në punë, mund të jetë e dobishme. Takimet brenda personave ju japin mundësinë të kapni thashethemet në punë, të mësoni për projekte të reja dhe të filloni të ndiheni të ri-angazhuar me punë.

Nëse nuk mund të takoheni me njerëz paraprakisht, sigurohuni që të bëni kohë ballë për ballë me ta në zyrë një përparësi.

Nëse do të ishit zhdukur për tre muaj në pushim të lehonisë, shumëçka mund të ketë ndryshuar.

Përgatituni për pompimin e zyrave
A do të pomponi në zyrë? Sigurohuni që jeni duke pompuar rehat para kthimi në punë. Arrijnë burimeve njerëzore dhe bashkëpuntorëve për të përcaktuar se ku mund të pomponi në vendin tuaj të punës. (Vini re se Akti i Kujdesit të Përballueshëm përfshin një dispozitë për ushqyerjen me gji: zyrat duhet të ofrojnë një vend jo banjë dhe një kohë të arsyeshme për nënat për të shprehur qumësht.) Ju mund të dëshironi të bllokoni kohën në kalendarin tuaj për pompimin, si dhe, kështu që ju nuk do të duhet të papritur duck nga mbledhjet.

Sigurohuni që ju - dhe familja juaj - janë gati për kthimin tuaj

Para se të mund të riktheheni në botën e punës, do të duhet të siguroheni që jeni i përgatitur në shtëpi. Kjo do të thotë gjithçka, nga rregullimi i kujdesit për fëmijë (dhe kujdesi për fëmijën rezervë) deri te ndërrimi i pantallonave të jogës për kostume.

Bëni një Kontroll të Veshjeve
Bëni një zhytje të thellë në dollapin tuaj dhe tërhiqni majat, pantallonat dhe fundet e zyrës tuaj. Provoni rrobat për të kontrolluar se ato ende përshtaten siç duhet, pasi që shtatzënia dhe ushqyerja me gji mund të ndryshojnë figurën tuaj. Vendosni rrobat që janë ende të përshtatshme për punë në një vend të spikatur në dollapin tuaj për të bërë mëngjesin tuaj më të lehtë; nëse është e nevojshme, blini veshje të reja.

Bëni një provë
Përgatituni për rutinën tuaj të re të mëngjesit: planifikoni një provë, të plotë me vendosjen e një alarmi, heqjen e foshnjës në kujdesin e fëmijëve dhe udhëtimet në zyrë. Përgatitja në mëngjes me një foshnjë - paketimi i një qeseje për kujdesin ditor, heqja e saj, marrja e një mirupafshim domethënës, ushqyerja me gji - mund të marrë më shumë kohë sesa rutina juaj e mëngjesit para lindjes së kafesë në arrati. Një provë do t'ju japë kohë për të punuar çdo kink kujdesit të fëmijëve dhe të zhvilloni rutinën tuaj të re me fëmijën tuaj.

Gjeni kujdesin për fëmijët - dhe kujdesin për kopjimin e fëmijëve
Shtë e pashmangshme që do të ketë një ditë - ndoshta në të njëjtën ditë si një takim i rëndësishëm, afati apo prezantimi - që fëmija juaj do të sëmuret dhe do t'ju duhet. Përgatituni për këtë moment para se të ndodhë. Harta me tjetrin tuaj të rëndësishëm i cili do të jetë kontakti kryesor për kujdesin ditor ose dado tuaj. Nëse është i nevojshëm një marrje e papritur, kush do të jetë përgjegjës?

Shikoni një strategji për ditët e sëmura të foshnjës, vizitat e mjekut dhe ngjarje të tjera që mund t'ju kërkojnë të lini punën papritur.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme për të hartuar një listë të kujdestarëve të mundshëm të prapambetjes - këdo që nga ligji për prindërit tek një babagjysh - që mund të marrë nëse është e nevojshme.

Përgatituni veten tuaj mendërisht
Ashtu si ato ditët e para me foshnjën tuaj të re mund të kenë qenë një sfidë, ditët e para të kthimit në zyrë mund të jenë gjithashtu të vështira. Ju mund ta gjeni veten plot emocione - dhe kjo është në rregull! Mundohuni të mendoni për mënyra për të lehtësuar këtë tranzicion për veten tuaj.

Për shembull, ju mund të dëshironi të planifikoni një kontroll ditor - qoftë një telefonatë, tekst ose bisedë video - me kujdestarin e fëmijës tuaj. Ose mbase është çështje e paketimit të një fotografie për zyrën.