Promovoni rritjen dhe motivimin tuaj personal

Përmbajtje

• Ushtrime të udhëhequra për të menduar
• Renditni gjithçka që dëshironi të bëni gjatë jetës tuaj
• Shkruaj 10 aktivitetet e tua të preferuara
• Mendoni për një kohë kur ndjeheni më pozitivisht për jetën tuaj
• Programi i qetë, koha e të menduarit për veten tuaj çdo ditë të vetme
• Bëni Ushtrime Veprimi
• Rritja dhe Kuptimi i Instrumenteve dhe Sondazhet
• Lexoni libra rreth rritjes personale dhe motivimit
• Merrni një klasë

A po ndjeheni të zemëruar për punën dhe jetën tuaj? A po përjetoni një nivel mërzitje që po ju bën të pa lëvizur dhe të paharruar? A keni një krizë mes jetës? Ju mund të promovoni rritjen tuaj personale, motivimin dhe zhvillimin e karrierës për të kapërcyer këtë inerci.

Ekzistojnë disa metoda që mund të përdorni për të eksploruar rritjen personale, për të vendosur qëllime të reja, për të zgjedhur motivimin dhe për të rikthyer jetën dhe punën tuaj në një kurs që ngacmon, motivon dhe mbush jetën tuaj me gëzim. Ju mund ta përdorni këtë moment për të krijuar jetën që dëshironi me një krizë në karrierë të mesme.

Kriza stereotipike e jetës së mesme e shndërron një biznesmen konservator dhe një njeri të familjes në një hedonist sportiv, me flokë të gjatë, me korvet të kuq, me zinxhirë ari. Nuk ka pse të jetë kështu.

Krizat e jetës së mesme - pavarësisht nëse jeni 30, 50 apo 65 vjeç - mund të jenë një kohë zgjimi, vetë-aktualizimi dhe drejtimi të ri.

Ushtrime të udhëhequra për të menduar

Merrni ca kohë për të bërë këto ushtrime. Koha e investuar do t'ju mundësojë të përqendroheni në pozitive dhe të mundshme për jetën tuaj.

Renditni gjithçka që dëshironi të bëni gjatë jetës tuaj

Këto lista mund të ekzekutojnë disa qindra artikuj dhe shpesh quhen Listat e Bucket. Jeta juaj e zgjedhur duhet të lejojë realizimin e këtyre ëndrrave.

Shkruaj 10 aktivitetet e tua të preferuara

Por vetëm ato pa të cilat jeta juaj do të ndjehej e rrallë. Asnjë zgjedhje jete nuk është e përshtatshme nëse nuk keni për të bërë aktivitetet tuaja të preferuara të paktën javore, mundësisht çdo ditë.

Mendoni për një kohë kur ndjeheni më pozitivisht për jetën tuaj

Hasfarë ka ndryshuar ndërmjet atëherë dhe tani? Rendisni gjithçka që është e ndryshme. Ndoshta ju do të merrni njohuri për atë që po shkakton pakënaqësinë tuaj aktuale dhe ky depërtim mund t'ju lejojë të ndryshoni rrethanat duke shkaktuar pakënaqësinë tuaj.

Programi i qetë, koha e të menduarit për veten tuaj çdo ditë të vetme

Nëse jeni si shumë njerëz, rrallëherë ju merrni kohë të jeni vetëm me veten tuaj. Shumë njerëz e shmangin këtë kohë dhe preferojnë të mbushin çdo minutë të ditës me aktivitet. Bëni përparësi të kaloni kohë vetëm me veten duke mos bërë asgjë. Disa njerëz praktikojnë meditim dhe të tjerë praktikojnë joga. Theelësi është që të kaloni kohë në kokën tuaj duke shkuar butësisht kudo ku mendimet tuaja ju marrin. Nëse ato mendime kthehen negativisht ose vetë-amortizohen, thjesht ndryshoni temën.

Bëni Ushtrime Veprimi

Bëni këto çdo ditë ndërsa eksploroni se çfarë ju bën të lumtur.

• Bëni kohë për ëndrrat tuaja dhe aktivitetet që ju sjellin gëzim. Ju keni renditur aktivitetet tuaja të preferuara dhe qindra artikuj që dëshironi të bëni gjatë jetës tuaj. Filloni. Shtoni një për çdo ditë në orarin tuaj. Bëni të gjitha 10 aktivitetet që i doni të paktën një herë në javë.
• Bëni diçka që është plotësisht e re për ju një herë në javë. Dilni nga zona juaj e rehatisë dhe angazhohuni me njerëz të rinj, vende dhe aktivitete.
• Shkruani një ditar që gjurmon mendimet tuaja, idetë e reja që po krijoni dhe aktivitetet shtesë të jetës që planifikoni çdo ditë.
• Kaloni kohë me një mik të paktën dy herë në muaj për bisedë dhe për të mbajtur marrëdhënien mbështetëse dhe të kujdesshme.
• Bëni mirëqenien tuaj fizike një përparësi. Hani një dietë të ekuilibruar, bëni stërvitje të përditshme - edhe nëse vetëm për 10 minuta — dhe merrni gjumë të mjaftueshëm në një orar të rregullt.

Këtu janë më shumë mënyra për të eksploruar rritjen, zhvillimin dhe motivimin tuaj personal për të krijuar një jetë që ju intereson.

Rritja dhe Kuptimi i Instrumenteve dhe Sondazhet

Në mes të mendimeve dhe aktiviteteve tuaja të reja, ju duhet të plotësoni mendimin tuaj me teste dhe kuize që japin informacione për veten tuaj. Merrni personalitetin, udhëheqjen dhe karrierën: teste, sondazhe, profile dhe kuize për të shtuar kuptueshmërinë tuaj për veten tuaj.

Lexoni libra rreth rritjes personale dhe motivimit

Librat e rritjes personale dhe të vetë-motivimit mbushin një pjesë të tërë të librarisë tuaj lokale dhe do t'ju shtojnë mirëkuptimin për veten tuaj. Librat të cilët janë autor ose bashkëautor nga Barbara Sher janë një pikënisje e mirë. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh leximin e "Pasionit dhe Qëllimit: Si të Identifikoni dhe Shfrytëzoni Modelet e Fuqishme që Formësojnë Punën / Jetën Tuaj".

Merrni një klasë

Kolegji ose universiteti juaj lokal ka të ngjarë të ketë disa kurse për rritjen personale dhe motivimin. Në përfundimin e ushtrimeve të rekomanduara më parë, mund të keni synuar tema shtesë që dëshironi të studioni. Një kurs i strukturuar do të ishte një mënyrë e mirë për ta bërë atë.

Merrni kohën për të eksploruar krizën tuaj në mes të jetës për të identifikuar nevojat tuaja për rritje personale dhe motivim. Ndoshta është thjesht puna që ju dëshpëron. Ndoshta nuk jeni përqendruar në shtimin e aktiviteteve tuaja të preferuara në jetën tuaj të përditshme.

Në ngarkesën e përditshme të jetës, ju mund të keni harruar të mendoni për nevojën tuaj për vetminë, mendimin dhe eksplorimin. Nëse kaloni kohë duke eksploruar këto aktivitete të rekomanduara, do të gjeni përgjigjet tuaja, do të rifreskoni pamjen tuaj të jetës dhe vendosni gëzimin dhe energjinë që meritoni përsëri në jetën tuaj.